Meloun je vitamínová bomba

Nenechej se oklamat, meloun je sice tvořen z 92 % vodou, ale i přesto je velmi výživný a plný vitamínů a minerálů. Melouny představují vynikající přírodní zdroj vitamínů A, C a B6. Obsahují značné množství draslíku a jen málo sodíku. Meloun navíc skvěle uhasí žízeň a doplní tělesné tekutiny.

Vitamíny a minerály

2 půlměsíčky melounu představují vynikající zdroj vitamínů A, B6 a C.

Meloun je v podstatě jeden velký multivitamín

Vitamín A obsažený v melounu je důležitý pro zdraví vašich očí.

Lidské tělo vytváří pomocí vitamínu B6 obsaženého v melounu mozkové látky (nervové mediátory), například serotonin, melatonin a dopamin, jež podle předběžných průzkumů pravděpodobně tělu pomáhají zvládat úzkost a paniku.

Vitamín C obsažený v melounu vám může pomoci zlepšit obranyschopnost imunitního systému proti infekcím a virům. Tento vitamín stimuluje imunitní systém a chrání vaše tělo před volnými radikály.

Dva půlměsíčky melounu představují i zdroj draslíku. Tento minerál je důležitý pro udržení vody v těle a nachází se ve všech buňkách. Jedinci s nízkou hladinou draslíku v těle trpí svalovými křečemi.